Pilates

Cos’è?
Il metodo Pilates viene considerato una ginnastica dolce in quanto propone un lavoro per controllare la respirazione che porta a movimenti lenti, ma fluidi. Questa tecnica prevede esercizi gradevoli per il corpo e la mente, ma allo stesso tempo un lavoro molto intenso che richiede un’elevata concentrazione e permette un’ottima tonificazione su tutta la muscolatura.

A cosa serve?

• Migliora la postura e il portamento (per qualsiasi età, anche nei più giovani)
• Rinforza e protegge la schiena
• Tonifica la muscolatura
• Rimodella ed elasticizza il corpo
• Indicato anche a un target senior che ricerca una migliore qualità di vita
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A chi si rivolge?
Ideale per chi cerca un’atmosfera rilassante in cui allenarsi seriamente con attenzione per il proprio benessere pisco-fisico. Ideale per sportivi e danzatrici per integrare la loro preparazione specifica. E’ anche ideale, per chi come professionisti e manager, vogliono mantenersi in forma ottimizzando i tempi di allenamento.

Aiuta a eliminare la cellulite?
Abbinato ad una corretta alimentazione aiuta a contrastare la cellulite poiché i particolari esercizi che costituiscono questa tecnica favoriscono la circolazione e contribuiscono ad impedire il ristagno dei liquidi.